Cursus 'Meditatie in je leven brengen'
Meer dan gevangen in overleven
Als je dit leest is er waarschijnlijk een verlangen naar stilte, rust en wellicht naar vrede in je hart en ziel, terwijl dat er niet vanzelfsprekend is. Wat mij betreft ben je dan op het niveau van ‘bewust onbekwaam zijn’ aangekomen. Je wilt wellicht ook niet meer ‘moeten’, ‘niet willen moeten’ en alle vormen van het managen van je leven opdat straks …… . Je hebt wellicht ingezien dat op vakantie gaan geen enkele garantie biedt om hier uit te komen. Zelfs een lock down en je leven stil zetten biedt geen soelaas. In tegendeel. Als je dat doet, verschijnt je conditionering en manier van overleven pas in vol ornaat op je netvlies. Wat nu? Waar is de uitgang? Hier begint één van de belangrijkste paradoxen van het geestelijke leven: Hoe kun je uit alle streven komen zonder iets te doen? Hoe kom je uit elkaar bestrijdende perspectieven via een nieuw perspectief?
Een plek voor jezelf maken
Meditatie is daarbij een van de belangrijkste middelen. Je kunt ‘je toevlucht nemen’ tot meditatie. In meditatie oefen je terug tr keren tot jezelf en weer samenvallen met wie je bent. Daartoe volg je de aanwijzingen van een bepaalde manier van mediteren. Je traint daarbij je geest om te stoppen met vluchten en voortdurend oplossingen te zoeken. Om los te komen van ‘niet willen wat er wel is’ en ‘iets willen dat er niet is. Met meditatie kun je een start maken om voorbij de reactiviteit van alsmaar doorgaande fysieke en geestelijke impulsen te gaan. Dit serieus ter hand gaan nemen, kan één van de belangrijkste beslissingen van je leven zijn. Je kunt los komen van de gevangenis van je denken, waarbij je jezelf alsmaar uit de knoop probeert te denken.
Meer over mijn eigen meditatietraining >
Opbouw van de avonden
Elke avond duurt van 19.30 tot omstreeks 21.30 en bestaat uit de volgende elementen
- De ZOOM-wachtkamer is open vanaf 19.15
- Om 19.30 starten we met Qi Gong.
- Daarna is er een korte meditatie.
- Ervaringen delen en Q & A.
- Een Teaching over een bepaald aspect van de training van de geest.
- Omstreeks 21.20 is er een korte afsluitende meditatie.
- Je ontvangt waar ondersteunend een opname.
- Je ontvangt waar ondersteunend een overzicht van de avond.
Avond 1
- Qi Gong
- Kennis maken
- Mediteren
- Je motivatie
- Teaching mediteren
- Concentratie
- Gewaarzijn
Avond 2
- Qi Gong
- Mediteren
- Teaching opstakels
- Alternerende aandacht
- Het goed willen doen
- Verveling
- Loslaten
Avond 3
- Qi Gong
- Mediteren
- Teaching ‘nonconceptueel’
- De duale geest
- Voorbij het ‘zelf’
- Weten waarom je zit
- Je motivatie verdiepen
Avond 4
- Qi Gong
- Mediteren
- Teaching het ‘niet zelf
- Grote Geest
- Grote Hart
- Meesterschap
- Paradoxen in je leven
Avond 5
- Qi Gong
- Mediteren
- Teaching in meditatie leven
- Het apenverstand
- Zijn en worden
- Spontaniteit
- Humor
Avond 6
- Qi Gong
- Mediteren
- Contempleren
- Teaching Integrale kijk
- Wie ben ik?
- Waarvoor ben ik hier?
- Afronding