Categoriearchief: Zelfonderzoek

Omgaan met gedachtes

5 methodes van omgaan met gedachtes5 methodes voor omgaan met gedachtes

Veel mensen hebben last van gedachtes. Daarom willen ze liever voelen. Maar is dat wel een goed idee? Want het zijn de terugkerende gedachtes die telkens dezelfde gevoelens opleveren. Als je je bevrijdt van een gedachtegroef gaan zowel denken als voelen anders verlopen. Hoe werkt dat? 5 methodes voor omgaan met gedachtes. Lees verder Omgaan met gedachtes

Mediteren ten behoeve van leven in visie

AUDIO: Je aandacht richten

De meest gebruikelijke manier om te mediteren, is om te gaan zitten en je aandacht te houden bij het in en uitademen, bij een geluid of bij een kaars. Mediteren begint meestal met een oefening om je aandacht bij iets te houden. Dat heeft tot gevolg dat andere dingen in de geest op de achtergrond raken. Je richt je niet meer op een chaotische hoeveelheid, maar op één ding. Dat geeft rust. Lees verder Mediteren ten behoeve van leven in visie